Dziennik keltoumhamida, 11 maj 23

petit dej ce matin café noir, biscotte, ananas , pomme, oeuf
bonne journee a tous

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1210 kcal

Tłusz: 54,03g | Białk: 62,71g | Węglo: 117,91g.   Śniadanie: Sucre, Lidl Biscotte 6 Céréales , Ananas, Oeuf Dur, Café, Pomme. Lunch: Lidl Pain de Mie Complet, Lidl Pain de Mie Complet, Radis, Olives, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Carrefour Duo de Poivrons, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Pilon de Poulet. Obiad: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Radis, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Duo de Poivrons, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Tortilla. Przekąski/Inne: Amandes, Thé Noir, Café. więcej...

1669 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...