Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2023
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1890 kcal
|
Tłusz: 56,43g | Białk: 136,47g | Węglo: 210,31g.
Śniadanie: Café, Hortifruti Mamão Formosa, Rigoni Queijo Meia Cura, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Farinha de Mandioca, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Yoki Farelo de Aveia. Lunch: Carne de Panela, Alface, Angu, Quero Feijão Carioca , Batata Inglesa Cozida, Subway Tomate. Obiad: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Queijo Coalho, Batata Doce, Pão Sírio. Przekąski/Inne: Pif Paf Presunto, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar , Yoki Farelo de Aveia, Tirolez Queijo tipo Cottage, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Maçã, Piracanjuba Leite em Po Integral, Super Nosso Bolo Indiano. więcej...
|
|
3624 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Garmin - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Flaviofranca
|