|
Как научиться делать массаж на бедра и попу чтобы целлюлит уходил. И что делать чтобы а общем жира меньше становилось на проблемных зонах , если пока не могу идти в зал 🥺🙏🏻🙏🏻🙏🏻
|
1543 kcal
|
Tłusz: 90,81g | Białk: 104,35g | Węglo: 77,09g.
Śniadanie: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Омлет с Молоком. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Долма в Виноградных Листьях, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Капуста Тушеная с Мясом, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Obiad: ВкусВилл Гата Ереванская, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе. więcej...
|
|
 Komentarze
Баночный массаж очень действенный! Банки силиконовые продаются в аптеке недорого, рублей по 70-100 и масло (можно купить специальное, для массажа, но можно и просто растительное). Схемы массажа есть в интернете, из главных противопоказаний- варикоз. Также отлично работает аппликатор Кузнецова (коврик с пластиковыми или силиконовыми иголками). И ,как дополнение, контрастный душ и массаж щетками. Но питание тоже очень важно: больше воды, меньше мучного ☺️
15 maj 23 przez użytkownika: alisasems
|
Такой массаж делают даже в салонах, но можно легко выполнить и самостоятельно, дома. Если интересно, рекомендую посмотреть отзывына ireccomend (сайт). Там и схемы массажа, и результат, и рекомендации.
15 maj 23 przez użytkownika: alisasems
|
В целом могу сказать, что исключение сладкого очень хорошо помогает. Мне 22 года, раньше, когда ела шоколад и конфеты, целлюлит больше был виден. Уже два года не ем ничего сладкого, даже мед и фрукты (фрукты крайне редко). Теперь видно целлюлит только при сжимании кожи рукой (но фастфуд я, к сожалению, ещё не исключила - это следующая цель). Удачи вам ☺️
15 maj 23 przez użytkownika: alisasems
|
Массаж сухой шуткой очень хорошо помогает, избавление от пищевого мусора и конечно же спорт)
15 maj 23 przez użytkownika: your_crazy_mrs
|
Прогулки быстрым шагом всегда доступны и классно сжигают жир, но долгие-2-3 часа
15 maj 23 przez użytkownika: mirriku
|
Я дома занимаюсь с резинками и гантельками, хорошо уходит лишнее, кожа подтягивается, мышцы в тонусе. Начинала вообще без всего и был виден результат. А ещё кремами после душа хорошегечко намазываюсь по лимфодокнажным схемам, их можно посмотреть в интернете, как лимва циркулирует по организму
15 maj 23 przez użytkownika: Толстый кролик
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|