Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2023
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 41,40g | Białk: 67,37g | Węglo: 81,68g.
Śniadanie: Diamond of California Pecans Chopped, Trader Joe's Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pickles, Cabbage, Hansung Food Cabbage Kimchi, Pita Bread. Obiad: Olive Oil, Celery, Cabbage, Beef Kidneys. Przekąski/Inne: Cathy Cathys Crispy Popcorn. więcej...
|
|
2327 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 22 godziny i 38 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|