Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2023
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1966 kcal
|
Tłusz: 49,04g | Białk: 71,76g | Węglo: 127,30g.
Śniadanie: Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Сыр Российский, Минтай Запечённый, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пекинская Капуста, Печень Трески, Авокадо Авокадо. Obiad: Котлета Куриная, Куриные Котлеты, Gusto Вино Белое Полусладкое, Минтай Запечённый, Зеленые Оливки, Пекинская Капуста, Сыр Российский, Морские Анчоусы Сушеные Соленые, Томское Пиво Немецкое Пиво. więcej...
|
|
2452 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ValentinaTina90
|