Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2015
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1786 kcal
|
Tłusz: 70,46g | Białk: 116,45g | Węglo: 170,03g.
Śniadanie: Roasted Potato, Bokomo Oat-Bix, Canderel Stick, Coffee (Brewed From Grounds), Berocca Effervescent Tablet. Lunch: Hall's Lozenges, Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Ciro Coffee. Obiad: Stuffed Cabbage with Meat and Tomato Sauce (Diet Frozen Meal), Gem Squash, White Rice, Coca-Cola Tab, Lean or Extra Lean Minced Beef Meatballs. Przekąski/Inne: Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Tomatoes. więcej...
|
|
1911 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prysznic - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|