|
Скоро кд, настроение *овно, как будто лампочку выключили, утомляемость повысилась и постоянно хочется есть. Приготовила капусту, может удастся как то унять зверский аппетит. Сын распробовал икру...
|
1135 kcal
|
Tłusz: 48,24g | Białk: 76,51g | Węglo: 97,90g.
Śniadanie: ВкусВилл Протеин Сывороточный Шоколад, ВкусВилл Манго, Починки Сыр Российский 45%, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Кольраби, Форель на Пару, Эфко Liberty Yogurt с Арбузом, Мятой и Бамбуком, Челны Холод Мороженое Пломбир со Вкусом Клубники и Клубничным Наполнителем в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, Голубец. Obiad: Вода. Przekąski/Inne: Подсолнечное Масло, ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое. więcej...
|
|
 Komentarze
Перед КД увеличиваете жиры, немножечко снижая угли можно даже белок урезать. Таким образом гормоналка не даст слопать всякое говнецо) За 3 дня до и после 1-2 я увеличиваю потреблении арахис пасты, авокадо, жирненькую рыбку, можно просто орехи но лучше грецкие
14 maj 23 przez użytkownika: IronKatty
|
IronKatty, спасибо, попробую 🌹
14 maj 23 przez użytkownika: Любoвb
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|