Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2015
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2225 kcal
|
Tłusz: 86,74g | Białk: 115,66g | Węglo: 264,59g.
Śniadanie: Pão Branco Torrado, Danone Danio com Pedaços de Blueberry, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Milho Verde Cozido. Lunch: Sadia Torta de Frango com Catupiry, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Panela. Obiad: Danone Danio com Pedaços de Blueberry, Mexerica, Tangerinas. Przekąski/Inne: Santa Helena Cocada Light, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. więcej...
|
|
3091 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Badminton - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|