Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2015
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1892 kcal
|
Tłusz: 75,52g | Białk: 88,52g | Węglo: 209,13g.
Śniadanie: Mel, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Canela, Ovo. Lunch: Bobó de Camarão, Ragazzo Bolinho de Carne, Lentilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito de Frango. Obiad: Flormel Cocada Premium, Tapioca com Manteiga. Przekąski/Inne: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Lacta Bis Xtra, Café Brasileiro Café com Açúcar, Mamão Formosa. więcej...
|
|
1859 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|