Dziennik ahmedmdiab, 23 cze 15

Profil ahmedmdiab | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2015

90 kg Do tej pory straciłeś: 10,3 kg. Wciąż do stracenia: 5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 23 czerwca 2015:

643 kcal

Tłusz: 11,94g | Białk: 24,29g | Węglo: 117,99g. Śniadanie: Apples, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Whole Wheat Bread, Plain Yogurt. Lunch: Plain Yogurt (Whole Milk), Date. więcej...

3147 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Siedzenie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...

Traci 1,8 kg na tydzień

8 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Yay!

23 cze 15 przez użytkownika: Deb_N

Nice drop

23 cze 15 przez użytkownika: Lois K


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ahmedmdiab

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ahmedmdiab, 23 cze 15

Skomentuj

Historia Wagi ahmedmdiab