Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2023
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 47,68g | Białk: 109,90g | Węglo: 151,14g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Banana Prata Crua, Profit Whey, Ovo (Inteiro). Lunch: Ovo Cozido, Banana Prata, Profit Whey, Italac Leite Desnatado. Obiad: Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo, Apti Aveia em Flocos. Przekąski/Inne: Hortifruti Abacaxi, Caqui. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|