Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2023
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
669 kcal
|
Tłusz: 37,46g | Białk: 36,62g | Węglo: 49,15g.
Śniadanie: Parati Rosquinha de Leite, Café com Açúcar, Subway Cebola, Suco de Couve, Ovo Mexido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Hortifruti Cebola Crua, Molho de Soja (Shoyu), Iogurte de Kefir, Alface, Royal Fermento em Pó Químico, Espinafre, Abobrinha, Ovo Mexido, Cebolinha Verde. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|