Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2023
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1781 kcal
|
Tłusz: 54,44g | Białk: 82,62g | Węglo: 247,38g.
Śniadanie: Café, Sadia Mussarela, Tapioca, Ovo Mexido. Lunch: Banana Nanica, Caqui, Aurora Almôndegas de Carne Bovina, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Obiad: Ama Vita Batata Palha, Banana Nanica, Korin Almôndega de Carne Bovina , Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Iogurte Natural (Leite Integral). więcej...
|
|
2496 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fariasdeviviane
|