Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2015
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3710 kcal
|
Tłusz: 147,10g | Białk: 122,86g | Węglo: 472,11g.
Śniadanie: Bolo de Fubá, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Obiad: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Queijo Parmesão (Duro), Carne de Porco Assada, Barilla Farfalle. Przekąski/Inne: Cacau Show Cacau Bar Ladies First, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Sonda Pão Chipa de Queijo, Bolo de Fubá. więcej...
|
|
2849 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|