Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2023
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
880 kcal
|
Tłusz: 21,76g | Białk: 60,22g | Węglo: 110,77g.
Lunch: Grilled Fish, Whole Milk, Boiled Egg, Banana, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Obiad: Red Dragon Fruits, Salt , Cooked Summer Squash, Cooked Spinach (from Fresh), Barley (Cooked), Black Beans , Grilled Fish. Przekąski/Inne: Tomatoes. więcej...
|
|
1964 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|