Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2015
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1225 kcal
|
Tłusz: 36,29g | Białk: 104,99g | Węglo: 123,27g.
Śniadanie: Fried Egg, Dunkin' Donuts Earl Grey Tea with Milk & Sugar, Fresh Pork Sausage . Lunch: Burrito with Beef (No Beans), Guacamole, Red Lobster Farm-Raised Catfish-Fried. Obiad: Noodles, Roasted Duck (Skin Not Eaten), Wal-Mart 6" Flour Tortillas. Przekąski/Inne: Sugar, twinings peach & passion fruit , Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. więcej...
|
|
3487 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Przysiady - 10 minut, Gotowanie - 4 godziny, Brzuszki - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odtwarzanie Muzyki - 30 minut, Orbitrek - 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|