|
•Завтрак На скорую руку сделала шаурму (которая развалилась,поэтому такой кадр) добавила яйцо варёное, корейскую морковку,лист салата,огурец,помидор,острый соус
|
787 kcal
|
Tłusz: 35,70g | Białk: 45,70g | Węglo: 74,49g.
Śniadanie: Печенье Рыбки, Грецкие Орехи, Очищенные Семена Подсолнечника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа. Lunch: Лаваш Тонкий, Имбирь Маринованный, Гречка Отварная, Хек Запеченный. Obiad: Морская Капуста, Лаваш Тонкий, Самбери Салат из Кальмара с Яйцом. Przekąski/Inne: Манго, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1425 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|