|
En analysant mon calendrier de régime, je crois que je dois diminuer le gras et augmenter les protéines pour que ça soit plus efficace.
|
1202 kcal
|
Tłusz: 59,18g | Białk: 74,44g | Węglo: 83,71g.
Śniadanie: Nectarines, Thé Vert, Pamplemousse (Rose et Rouge). Lunch: Lindt Lindor, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Monoprix Lait de Coco, Florette Mâche, Rumsteack, Carrefour Gaspacho. Obiad: Carrefour Lait Demi Écrémé, Landvika Truite Fumée au Bois de Hêtre. Przekąski/Inne: Monoprix Beurre Doux, Parmesan (Dur), Mousline Purée Saveur à l'ancienne. więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|