|
Ух и тяжело же мне это выкладывать… Фото ДО хоть и 2021 года,но худела я именно с такого веса и выглядела так же. В общем результат за 4 месяца на фото справа,но на достигнутом не останавливаюсь,полёт нормальный :)
|
783 kcal
|
Tłusz: 26,74g | Białk: 33,29g | Węglo: 100,49g.
Śniadanie: Кофе с Молоком. Lunch: Рот Фронт Птичье Молоко, Самокат Гранола Банан Фундук , Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Obiad: Кофе с Молоком, Рот Фронт Птичье Молоко, Бондюэль Завтрак Овощной Микс, Polar Котлеты Рыбные . więcej...
|
|
 Komentarze
Результат пушка, а для 4 месяцев вообще нереально оо Восхищаюсь силой воли
18 maj 23 przez użytkownika: чизкейк нью-йорк
|
Какой у вас рост?) замечательный результат!
18 maj 23 przez użytkownika: gorbynok92
|
@gorbynok92 153 рост 🙂 спасибо!
18 maj 23 przez użytkownika: bell_isabelle
|
18 maj 23 przez użytkownika: rrzznva
|
Отличный результат, вы умничка! Когда живот сдулся , то попа с ногами стали выразительными 😃
18 maj 23 przez użytkownika: vlada-39
|
@rrzznva дефицит до 1000-1200,убрала сладкое и хлеб,из занятий–зумба каждый день,иногда руки и попу качала)
18 maj 23 przez użytkownika: bell_isabelle
|
спасибо большое за ответ) удачи вам!
18 maj 23 przez użytkownika: rrzznva
|
вот и меня интересует вопрос роста, я так выгляжу, при весе 53 как девушка с 47, а при весе 60 выгляжу как дев в 53 кг, но у меня рост 156 см, маленькая. 🤔.
18 maj 23 przez użytkownika: nadin1234567891
|
Nadin)Многое зависит от процента жира и мышц в теле
18 maj 23 przez użytkownika: LapetiteAlya
|
а вы соблюдали бжу или ели что хотели в пределах этой ккал? и как будете результат сохранять?) ведь если кушать уже больше, то будете поправляться всё рано через какое то время?
19 maj 23 przez użytkownika: Алёnka 37
|
Разница всего в 6 кг, а ощущение что кило на 15)
19 maj 23 przez użytkownika: МарияНафаня
|
LapetiteAlya, а как можно узнать сколько % мышц в теле ?
19 maj 23 przez użytkownika: amina3283
|
Алёnka 37 я ела только в пределах 1000-1200ккал,по большей части здоровая еда,но туда иногда входили и чизбургеры, и сладкое,бжу не считала)) продолжу так же питаться,вошло в привычку,и уже буду работать больше над тем,чтобы подтянуть тело к поездке на море🙂
19 maj 23 przez użytkownika: bell_isabelle
|
19 maj 23 przez użytkownika: justsport1234
|
bell_isabelle, понятно!) вы очень преобразились. У меня такие же параметры "до". Хочу хотя бы 50🥺
21 maj 23 przez użytkownika: Алёnka 37
|
потрясающий результат!! вы такая молодец! 🥺
21 maj 23 przez użytkownika: mākima
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bell_isabelle
|