Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2023
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2119 kcal
|
Tłusz: 86,63g | Białk: 125,85g | Węglo: 208,36g.
Śniadanie: Tomates, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Obiad: Queijo Coalho, Ovo Frito, Pão Francês. Przekąski/Inne: São Braz Café com Leite , Banana, Melancia, Santa Helena Paçoquita Chocolate com Cobertura. więcej...
|
|
3557 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 40 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi celson andrde
|