Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2015
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 24,67g | Białk: 51,17g | Węglo: 199,32g.
Śniadanie: Thee, Water, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Cruesli Appel en Rozijn, Jumbo Bloemen Honing, Campina Magere Yoghurt, Slankie Smeerkaas 20+, AH Kipfilet Bieslook. Lunch: Waldkorn Brood. Obiad: AH Aardappelen (Iets Kruimig), Ijsbergsla, Valess Milner Filet, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Przekąski/Inne: Water, Thee, Water, Thee, Verkade San Francisco Volkoren, Banaan, Aardbeien, Water, Thee, Eierkoek. więcej...
|
|
2985 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 32 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|