Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2023
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 22,43g | Białk: 55,29g | Węglo: 228,49g.
Śniadanie: Bananas, Aipim (Cozido), Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha, Zaffari Peito de Frango Grelhado. Obiad: Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Vila Alimentos Gengibre em Pó, Maçãs Gala, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Vigor Iogurte de Morango , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Piraquê Roladinho Goiabinha. więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|