Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2015
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1999 kcal
|
Tłusz: 36,84g | Białk: 137,71g | Węglo: 301,93g.
Śniadanie: Granny Smith Apples, Freshpak Rooibos, Bokomo Oat-Bix, Canderel Stick. Lunch: Nestle Ricoffy, Canderel Stick, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom, Granny Smith Apples, Enterprise French Polony, Shoprite Light Meat Shredded Tuna in Water, Salt Added, Freshpak Rooibos, Canderel Stick. Obiad: Coffee (Brewed From Grounds), Canderel Stick, Allspice Ground, Nestle Ricoffy, Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Cherry Tomatoes, Sea Harvest Cape Whiting Steaks, Granny Smith Apples, Cherry Tomatoes, Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Margarine, Soft White Roll. Przekąski/Inne: Allspice Ground, Bokomo Oat-Bix, Canderel Stick, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom, Freshpak Rooibos, Canderel Stick. więcej...
|
|
2117 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Stanie - 2 godziny, Joga - 20 minut, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|