Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2015
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3496 kcal
|
Tłusz: 119,77g | Białk: 173,43g | Węglo: 436,29g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Obiad: Queijo Meia Cura, Carne de Porco Assada, Barilla Farfalle. Przekąski/Inne: Cacau Show Cacau Bar Ladies First, Sococo Doce de Coco Cremoso, Carne, Peito de Frango, Bolinho de Arroz, Couve Refogada, Arroz Integral, Sopa de Ervilha, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Nestlé Nesfit Coco. więcej...
|
|
3183 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|