Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2015
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1643 kcal
|
Tłusz: 51,01g | Białk: 74,09g | Węglo: 226,25g.
Śniadanie: Iansa Azúcar Rubia, Canela, Plátano, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Zanahoria, Espinacas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Coca-Cola Coca-Cola, Papa Cocida, Hellmann's Mayonesa. Obiad: Galletas de Soda, Espinacas, Zanahoria, Té Verde. Przekąski/Inne: Costa Galletas Nik, Lipton Yellow Label Tea, Wasil Duraznos en Conserva, Crema de Leche. więcej...
|
|
2261 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|