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Hoy decido volver tras un año y medio… ya era hora de dar la cara por aquí fue un año de cambios en el que descuide un poco mi alimentación , no deje de cuidarme ni de hacer deporte pero , bueno ya estamos de vuelta en el camino! 🥩🥔🫛🔥🏋🏼♂️
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2475 kcal
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Tłusz: 53,92g | Białk: 251,62g | Węglo: 193,73g.
Śniadanie: Nespresso Café Capsulas, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Carrefour Queso Fresco Batido 0% Proteína Plus. Lunch: Heineken Ladron de Manzanas, Heineken Ladron de Manzanas , Hacendado Edamame & Soja, Barebells Cookies. Obiad: Eco Cesta Totitas de Maiz., Hacendado Masproteinas Natural., Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Auchan Judias Verdes Extra Finas., Huevo. Przekąski/Inne: Hacendado Ternera, Auchan Judias Verdes Extra Finas., Danone Yopro 15G Proteina Vainilla, Melendez Patata Roja. więcej...
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 Komentarze
¡¡Rebienvenido a FatSecret, Tonikii!! 🤗 No conocía tu perfil, pero ojeándolo, se ve que subías platos muy saludables, sabrosos y equilibrados nutricionalmente 👌, así que te seguiré de cerca para tomar ideas 😉
Para haber descuidado un poco tu alimentación, como dices, tampoco el peso ha subido demasiado.. 🙄 Seguro que con un ligero control de macros y Kcal, además del ejercicio y actividad, que no has dejado atrás, consigues tus nuevos objetivos enseguida 👍 😜
22 maj 23 przez użytkownika: Sandymmv
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