Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2015
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 50,63g | Białk: 74,47g | Węglo: 206,75g.
Lunch: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Arroz Doce, Damascos ou Alperces, Sopa de Repolho. Przekąski/Inne: Pingo Doce Queijo de Cabra Curado, Pão de Mistura, Sagres Radler 0%, Rissol. więcej...
|
|
1746 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|