|
Завтрак на 470 ккал. 🥞Сырники из отрубевой муки, без масла - 335 ккал, 🍒черешня - 270 гр., 136 ккал + кофе☕
|
3952 kcal
|
Tłusz: 184,82g | Białk: 211,55g | Węglo: 345,51g.
Śniadanie: Черешня, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей, Магнит Яйцо Варёное, Великий Устюг Творог Обезжиренный. Lunch: Всем на Пользу Нут. Obiad: Mivimex Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Mogyi Смесь Сухофруктов и Орехов, Бочкари Cola Zero. Przekąski/Inne: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Pure Protein Whey Protein. więcej...
|
|
1489 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|