Dziennik kate1989_08, 21 maj 23

Доброе утро! В 100500 раз решила считать калории, завтрак собрала из всего, что попало под руку…но взвесила и записала, за это себя уж хвалю 😊 подскажите, КБЖУ как высчитать и насколько это важно? Или главное соблюдать колораж?

---

1920 kcal

Tłusz: 110,23g | Białk: 61,74g | Węglo: 163,52g.   Śniadanie: Чебоксарский Хлебозавод Слойка с Варёной Сгущёнкой, Подсолнечное Масло, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка. Lunch: Шаурма Wilcobar Домашняя Мини с Курицей, Hot Cat Энергетик без Сахара. Obiad: Картофельная Запеканка с Фаршем, Свитлогорье Сырок Творожный Свитлогорье Глазированный, с Твёрдым Сыром Palermo и Инжиром, 23%, Волга Айс Чебоксарский Пломбир с Шоколадной Крошкой , Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...

1811 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...