|
8a Semana
Está semana não perdi peso e ainda assim sai no lucro.
Foi uma semana de apagão, deixei a dieta de lado, não fui na academia, comi na padaria, pastel, cozinha, chocolate...tudo aquilo que tenho que evitar.
Não seria um problema, se eu tivesse comido o pastel ou a coxinha ou chocolate. O problema é que eu me descontrolo e como tudo de uma vez é muito. Sem controle e nem marcar eu marco.
Mas paciência o objetivo é persistir e não desistir e já estou na 8a semana e isso é o mais importante.
F.
|
138,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 38,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3050 kcal
|
Tłusz: 114,92g | Białk: 179,00g | Węglo: 317,60g.
Śniadanie: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Café com Leite Integral, Almanara Esfiha Fechada, Bauru. Lunch: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Kibon Magnum, Madero Batata Frita, Salada de Maionese, Contra-filé Grelhado. Podwieczorek: Queijo Minas Frescal. Obiad: Habib's Beirute. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
bom, hoje eu comi 3800 calorias. 44% carboidrato! Amanhã começo tudo de novo (academia e reeducação alimentar), isso pode acontecer, estamos aprendendo ainda, vai dar certo!
21 maj 23 przez użytkownika: uaivii
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|