Dziennik Renata Leite - RJ, 25 cze 15

Bom dia!
Comecei a dieta em 02/05/15 e no dia 04/05/15, tive uma perda familiar. Um priminho de 9 aninhos faleceu. Foi brincar descendo um degrau e machucou o joelho. Foi para o hospital e apenas imobilizou o joelho. Voltou no outro dia com febre, foi medicado e voltou para casa. NO terceiro dia, foi com falta de ar e na mesma hora foi para UTI. Faleceu em 9 dias com bactéria no sangue.
Enfim, depois de muitas reflexões, consegui voltar ao meu objetivo.

Hoje é o primeiro dia da dieta. Só que não seguirei a dieta da Dukan. Complicado não comer frutas e comer proteínas em um dia e proteínas e legumes em outros dias.
Eu prefiro cortar frituras, refrigerantes, açúcar do café, biscoitos recheados.
Só que o que o Dr. Dukan escreve é mágico. Muito motivador.
Então, continuei lendo o livro.

bjsMil!!!

56,2 kg Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.    Wciąż do stracenia: 5,2 kg.    Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.

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1085 kcal

Tłusz: 38,85g | Białk: 38,99g | Węglo: 153,96g.   Śniadanie: Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Amendoim & Cia Creme de Amendoim Crocante, Mãe Terra Farelo de Aveia, Café, Água, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Peras, Sopa de Legumes. Obiad: Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Café, Canela, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Prata, Piraquê Cream Crackers, Lipomax Shake Diet Baunilha. więcej...

2905 kcal

Ćwiczenie: Bike - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Bieg - 1 godzina, Kulturystyka - 3 minut, Orbitrek - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 57 minut. więcej...