Dziennik Lisa_Аlisa, 22 maj 23

🧡 Завтрак. 631 Кк.
Овсянка с яйцом, сыром и чиа в микроволновке 😃
За кадром остался урбеч из тыквенных семечек (27 гр. на 156 Кк).
Скажу я вам - я еле это съела 😄

---

1356 kcal

Tłusz: 62,12g | Białk: 107,00g | Węglo: 85,46g.   Śniadanie: Агуша Молоко 3,2%, Эндакси Семена Чиа, Mixbar Ядра Семян Тыквы, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Hochland Grunlander Сыр, Nordic Геркулес Финский, Яйцо Куриное, GONGO Урбеч из Семян Тыквы, Now Foods Pumpkin Seed Oil. Lunch: Станция Молочная Сметана 15%, Ого Отруби Ржаные, 🦊 Суп с Горбушей (18.05.23). Obiad: Куриное Филе Вареное, Кабачок Гриль, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, BioVin Протеиновый Коктейль, Агуша Молоко 3,2%. Przekąski/Inne: Магнит Яблоко Гренни Смит. więcej...

2318 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...