Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2018
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 51,45g | Białk: 112,91g | Węglo: 126,03g.
Śniadanie: Alpen Gold Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Алейка Смесь Хлопьев 4 Злака. Lunch: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Ahmad Tea Зеленый Чай, Котлета Домашняя, Рис Вареный. Obiad: Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Lactoprot Протеин Lactomin 80, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. więcej...
|
|
2013 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shlapunova_Lubov
|