Dziennik Cris.Santos, 26 cze 15

kkkkkkk. Eu não tenho dúvidas nessa hora, vou de massas! 

Olha eu vou sempre para o lado dos doces, nesse frio então fondue de chocolate com certeza... mas não extrapolo. ;) 

Vc acabou de criar + um prbl pro dia do lixo... por isso ñ recomendo... :P 

nao acho dia do lixo interessante...é como uma vez a Pri disse, é vicio..e é um perigo.. 

Gosto de uma refeição lixo ... tipo 1 pizza de vez em quando ou um BigMac.... agora 1 dia inteiro lixo... chego fácil nas 5.000 cal ... 

Acho que nem tem necessidade de criar dia do lixo com tanto feriado, festinha de aniversário, casamento, despedida de solteira (o), despedida de casada (o), batizado, chá de bebê, reunião em prol da vaca prenha, visita na casa da avó, da tia, da tia-avó... Nem precisa ter um dia para comer besteira, com tantas oportunidades para se fazer isso... 

Será que você ainda está viciada na comida lixo, pareceu prazeroso o dia do lixo... Eu jamais teria tanto autocontrole com meus vícios. Tenho medo de recair , já pensei em adotar... A Pricilla a meu ver já avaliou as que aparecem em eventos praticamente inevitáveis. Ainda não fiz testes com o dia do lixo e com a balança. Vou acompanhar mais de perto esta técnica. 

O dia do lixo funciona melhor para cetoadaptados. É simples entender o por que. Em uma a duas semanas sem farinha em pouco carbo, o corpo passa a diminuir a produção de enzimas e proteínas responsáveis por transformar o açúcar em gordura. Então nesse espaço de tempo a pessoa poderia comer lixo, pois o açúcar seria transformado em glicogênio, mas não em gordura, porque um dia não seria suficiente para o corpo voltar a ter a mesma produção de células que transformem açúcar em gordura. No dia seguinte tem que voltar a restringir. Agora veja bem, tem que se manter em cetose por uma a duas semanas. Lembrando de limitar até o consumo de proteína... Os demais chegam a cetoadaptação também, mas vão levar um pouco mais de tempo com uma restrição menor. 

Humm, aqui só aprendendo. Acho que estou entendendo bem o papel do "dia lixo" no meu caso cetoadaptado possa "escorregar" por um dia,. Vou esperar um dia de festa para quebrar meus protocolos... Vou transgredir meus receios por carbos e no outro dia inicio nova adaptação cetogênica. Meu peso já está praticamente no alvo, não teria por que me preocupar e nem ficar psicótico. Minha mulher já está comentando que estou muito magro, roupas folgadas, de 46 p/ 42... 42 estão meia frouxas kkkk. O porteiro havia perguntado -Da. Frida, está tudo bem com o seu Wolf, como emagreceu! -Tá sim "seo" Dirceu parou de comer trigo e açúcares. :) Acho que está na hora de me preparar para aprimorar minha massa muscular e levar a diante este fantástico estilo de vida Low carb. Só tive vantagens. :)) 

Na dúvida eu como de tudo kkk Mas sinceramente, dia do lixo pelo menos no meu caso só reativa a compulsão. Mesmo sendo relativamente cetoadaptada, é só eu comer porcaria pra perder o foco :( 

Meu dia do lixo deixo para massas ou uma fritura (tipo aquela mardita e deliciosa coxinha). Mas se tiver algum evento na semana daí uso este dia. Hoje por exemplo tenho chá de bebê com comidinhas gostosas. 

Pois é Andyqotsa... Este é meu dilema, estou a praticamente 5 meses em cetose... Se eu comer um coxinha acho que vou ficar meio mal. Evitar até posso mas ficar com fobia já é muito pra minha cabeça.A hora que eu "pecar" vou compartilhar se deu algum barato :)) 

Mari_rios... pensando bem só me resta testar, a hora que rolar um evento vou chutar o pau da barraca!  

Para mim o dia do lixo não funciona. É aumento de peso na certa. Meu corpo é meu laboratório de pesquisa. É em mim que testo o que eu estudo. Jacar é diferente de uma "rotina do lixo". 

Elisaleal... agora entendi, Dia do lixo é uma rotina autoinstituída para funcionar, jacar é eventual. No meu caso vou descartar o Dia do lixo, isso só vai me deixar fissurado e jacar poderá acontecer no mínimo resta arrepender. grato por clarear minhas dúvidas!  

Camboriú, 5 meses em cetose sem interrompê-la nenhuma vez?? Caramba, só vi casos de pessoas que passam todo esse tempo no livro do Dr Atkins! Eu nunca passei mais de 15 dias kk...acho que com essa determinação toda com certeza você não vai ter problemas pra voltar pra linha se der uma jacada, nem vai reativar a compulsão. :D 

Andy, conforme o que eu disse, mesmo que você deslize uma vez, contanto que seja no espaço de uma a duas semanas entre uma deslizada e outra, você ainda permanece em cetose :D 

Sério? Tipo, no momento eu estou em cetose (meu hálito tá estranho, sede terrível, sem compulsão), se eu comer carbs agora não vai interromper o processo? 

Se você interromper agora e voltar amanhã a restringir e permanecer restringindo ao longo de mais um tempo, não vai interromper. Seu corpo não tem como produzir as células (ou todas as que precisam para findar com o processo) tão rápido. 

Nossa, disso eu não sabia '-' Pensei que "cortava" na hora...lendo os comentários e aprendendo kkkkk Confesso que fiquei tentada a comer uma besteirinha agora hahahahahaha