|
100g de arroz, 60g de feijão, 120 de patinho moído com legumes diversos e salada que comi separado.
|
1570 kcal
|
Tłusz: 37,78g | Białk: 114,52g | Węglo: 172,28g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Wickbold Pão 18 Grãos, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Ovo. Lunch: Nestlé Bombom, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Obiad: Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Przekąski/Inne: Garoto Chocolate Meio Amargo , Kobber Granola de Cereais, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Integralmedica Whey 100% Pure. więcej...
|
|
2311 kcal
|
Ćwiczenie:
Corrida 6km - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Case Aquino
|