Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2023
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
840 kcal
|
Tłusz: 19,87g | Białk: 75,73g | Węglo: 94,21g.
Lunch: Abacaxi, Tomates, Salada de Folhas, Abóbora Cozida, Cebolas, Repolho Verde Cozido, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Frango Desfiado. Obiad: Maçã, Abacaxi, Nordestão Goma de Tapioca, Mariza Foods Azeitona Verde Fatiada, Frango Desfiado. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|