Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2023
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 29,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2115 kcal
|
Tłusz: 94,12g | Białk: 116,31g | Węglo: 201,86g.
Śniadanie: Киви, Смешанные Орехи, Овсяноблин с овощами. Lunch: Голицин Халва Подсолнечная с Фруктозой, Сырники, Техникум Вегетарианский Бургер, Сыр Фета, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Obiad: Сакское Мороженое Мороженое Протеин +. Przekąski/Inne: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. więcej...
|
|
2420 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 45 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Aerobik - 25 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 4 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 35 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 56 minut. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|