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100DIASDEFOCOFS
DIA 30#
Hoje fiz um bom treino de musculação. Não treinei por grupos musculares como sempre. Fiz na verdade um treino bem completo (peito, costas, bíceps, tríceps e ombro). Amanhã eu complemento com o treino de pernas. =D
Falou galerinha, até amanhã!
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76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zyskuje 2,8 kg na tydzień
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