Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2015
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3176 kcal
|
Tłusz: 79,14g | Białk: 230,77g | Węglo: 388,47g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Clara de Ovo Cozida, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Sopa de Legumes, Chá (Infusão). Obiad: Nozes de Nogueira, Chá (Infusão), Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado, Ananás. Przekąski/Inne: Danone Danio Maracujá, Danone Danio Maracujá, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Vitalday 5 Cereais com Frutos Vermelhos, Pêssegos, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, The Red Edition, Danone Danio Maracujá, Café Expresso, Ucal Leite com Chocolate, Pastel de Nata, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Continente Barras de Cereais Maçã e Alperce. więcej...
|
|
3363 kcal
|
Ćwiczenie:
Hiit - 36 minut, Musculaçao - 1 godzina i 14 minut, correr - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|