Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2023
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
833 kcal
|
Tłusz: 21,85g | Białk: 101,04g | Węglo: 56,59g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Creatina, Ovo, Pão Branco Torrado, Café. Lunch: Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito, Cenouras, Vono Sopa Batata com Carne (18g). Obiad: Maggi Sopa de Cebola, Sadia Filé de Peito. Przekąski/Inne: Ovo, Pão Branco Torrado, Café. więcej...
|
|
2645 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 38 minut, Kulturystyka - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|