Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2023
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 54,27g | Białk: 139,45g | Węglo: 108,48g.
Śniadanie: Alpukat, Totole Kaldu Jamur, Kecap Asin (Kedelai), Dada Ayam, Zucchini, Paprika Merah Manis, Kacang Hijau Dimasak, Kopi. Lunch: Bawang Putih, Daun Bawang, Totole Kaldu Jamur, Kecap Asin (Kedelai), Buncis, Wortel, Udang, Bertolli Olive Oil, Telur, Quaker Oat. Obiad: Pakcoy, Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Minyak Wijen, Bawang Putih, Jahe, Nila (Ikan). Przekąski/Inne: Putih Telur Matang, Biji Labu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Sunpride Banana, Kopi. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|