Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2015
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 63,69g | Białk: 66,12g | Węglo: 116,00g.
Śniadanie: Koffie met Melk, Wester Rietsuiker, Leidingwater. Lunch: Zeeuws Meisje Margarine, Zwarte Peper, Leidingwater, Omelet of Roerei, Geroosterd Volkoren Brood, Jumbo Boterhamworst, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Bruine Boterham. Obiad: Roerei, Verstegen Mix Italiaans, Kipfilet, Verstegen Kipkruiden, AH Andijvie Fijngesneden, Zwarte Peper, C1000 Basis Surinaamse Rijst, Jumbo Prei Fijngesneden, Zeeuws Meisje Margarine, Knoflookpoeder. Przekąski/Inne: Leidingwater, Canei Witte Wijn, Leidingwater. więcej...
|
|
2075 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|