Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2023
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 54,31g | Białk: 109,91g | Węglo: 145,82g.
Śniadanie: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Stroberi, Lee Kum Kee Saus Tiram, Minyak Wijen, Dada Ayam, Roti Gandum, Selada, Selada Kol, Paprika Merah Manis, Bawang Bombay, Tomat. Lunch: Totole Kaldu Jamur, Garam Laut, Minyak Wijen, Garam Laut, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Almond, Tahu, Kailan, Ikan Kembung. Obiad: Daun Bawang, Garam Laut, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, B.J. Bawang Merah Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Quaker Oat. Przekąski/Inne: Susu Kedelai, Roti Gandum, Stroberi, Putih Telur, Kopi (Diseduh dari Bubuk). więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|