Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2015
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 43,70g | Białk: 122,88g | Węglo: 152,00g.
Śniadanie: Alpro Unsweetened Almond Milk, Milk (Nonfat), MyProtein Impact Whey, Chia Bia Chia Seeds, Asda Free from Oats. Lunch: Milk (Nonfat), Asda Ground Almonds, Myprotein Impact Whey, Banana. Obiad: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Two Chicks Free Range Liquid Egg White. Przekąski/Inne: Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Asda Frozen Haddock, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Asda Mixed Vegetables (Frozen). więcej...
|
|
2272 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 9 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 51 minut. więcej...
|
Traci 6,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GilesBathgate
|