Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2023
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 72,63g | Białk: 43,39g | Węglo: 127,31g.
Śniadanie: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Домшим Лапша Быстрого Приготовления. Obiad: Кубанская Буренка Сметана 15%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Капуста, Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. więcej...
|
|
2045 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna Andreewna
|