Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2015
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 36,82g | Białk: 63,92g | Węglo: 197,00g.
Śniadanie: Tea with Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Braeburn Apples, Sainsbury's Balance. Lunch: Sondey Sandwich Biscuits, Tea with Semi-Skimmed Milk, Boddingtons Bitter (Can), Sainsbury's Dry White Wine, Paella with Seafood, Floristan Spanish Potato Omelette, John West Anchovy Fillets in Olive Oil, Tesco Blackcurrant Jam, Blue Cheese, Morrisons French Stick. Obiad: Morrisons Seedless Green Grapes. Przekąski/Inne: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. więcej...
|
|
2138 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
|
|