Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2023
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 78,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 48,55g | Białk: 91,69g | Węglo: 116,92g.
Śniadanie: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Семена Льна Масличного, Красная Цена Клубника Замороженная, Сарафаново Молоко 2,5%, Alessio K Кокосовая Стружка Медиум, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, DopDrops Арахисовая Паста Кранч Сладкая без Сахара, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Dia Dar Отруби Ржаные , Станция Молочная Кефир 1%, Ашан Шампиньоны, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Przekąski/Inne: Магнит Яблоко Гренни Смит, Сарафаново Молоко 2,5%, Самокат Миндальное Молоко. więcej...
|
|
1742 kcal
|
Ćwiczenie:
Силовая - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 31 minut, Spanie - 6 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|