Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2015
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 50,06g | Białk: 128,78g | Węglo: 163,43g.
Śniadanie: Хлеб Черный, Любятово Хлопья, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Варенье из Смородины, Кофе с Молоком. Lunch: Мармелад, Яблоко, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Obiad: Бабкины Семечки Семечки, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. więcej...
|
|
1768 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 37 minut, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 23 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|