Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2015
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2943 kcal
|
Tłusz: 112,42g | Białk: 138,45g | Węglo: 318,09g.
Śniadanie: Мягкая Белая Булка, Теремок Морс Клюквенный, Свинина, Жареный Картофель, Греческий Салат, Кофе с Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Веселый Молочник Творог 1,8%. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Очаковский Квас, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Очаковский Квас, Очаковский Квас, Яблоко, Очаковский Квас. więcej...
|
|
4012 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 17 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|