|
almost 2 kg in the 1st week of doing the 80-20 diet and 16h fasting i know it's mostly water but it's a progress 😁
|
107,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 37,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 54,85g | Białk: 96,22g | Węglo: 174,10g.
Śniadanie: Rowan Hill 8 Seeded Tortilla Wraps, Morliny Krakowska, Philadelphia Cream Cheese, Milbona Smoked Cheese, Lettuce, Tomatoes, Fried Egg . Lunch: Stonemill Peri Peri Seasoning, Sainsbury's Red Lentils, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Knorr Vegetable Stock Cube, Sainsbury's Basics Italian Hard Cheese, Green Peppers, Lettuce, Tomatoes. Obiad: Novo Protein Chips, Marks & Spencer Salted Pretzel Sticks. Przekąski/Inne: BSN Protein Bar, Caffe Nero Macchiatto, Science in Sport GO Isotonic Energy. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|